中药养发护发加盟排行揭秘柔顺头发的保养之道

1、养成良好的饮食习惯

污染、暴晒、染烫发、劣质洗发水、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。现在很多人都处于一种“冰与火”的折磨之中。头发是干的，但过几天后就会油腻且凌乱，让人的心情变得很差，那么我们该怎么办呢？这时需要从饮食方面进行调理，减少油腻和辛辣的食物，多摄入一些营养物质，比如黑芝麻（参数丨图片）、黑豆、黑木耳等，这些都有助于调节身体的新陈代谢。

2、正确的洗护方法

养发不要以为只要多洗几次头就可以了，洗头太频繁也会影响头发的健康。注意洗头时，把洗发水倒在手心，搓出泡沫，然后用指尖轻轻揉搓发丝之间，以减少对头发的伤害。洗发水的温度要控制好，不要太烫，以免对头发造成冲击。洗头时不要抓挠头发，这会损坏头皮表面，不利于头发的健康，洗完后，需要进行深度护理，使用护发素进行 10-15 秒的深度吸收，让您的头发更健康。

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